Nike CARDIO Hit Cours cardio vasculaire dispensé sur les hit musicaux du moment
Nike Dance Brazil Cours de danse cardio vasculaire et musculaire sur des musiques Brésiliennes
Nike Dance Salsa Cours de danse cardio vasculaire et musculaire sur des musiques Latino/ Sud Américaine
Nike Dynamic circuit training Cours de renforcement musculaire, très complet sous forme de circuit
Nike Dynamic training Cours de renforcement musculaire intense et rythmé
Nike Caribean Training Mix de Cardio, Danse et de renforcement musculaire. Extrêmement ludique dispensé sur de la musique Caribéenne
Echauffement et stretching collectifs Echauffement et stretching accompagnent
toute séance de course à pied, même les grands
jours de course ! Ne manquez pas ce moment de convivialité
sportive en musique. Les privilèges Nike www.nike.com
LES COURS BRESILIENS
Capoeira La capoeira est un mélange de danse et de style de combat, la danse cachant ainsi le caractère de combat, nettement utilisée par les tribus sous l'esclavage afin de masquer la violence de la danse
Accompagné de musiques brésiliennes, l’Association Aguia Dourada vous entraînera dans l’univers de la Capoeira en vous proposant des démonstrations et des cours de 45 min. !
Le dimanche, les enfants pourront également s'initier ! www.capoeiraaguiadourada.com
Samba Il y a plusieurs hypothèses sur l'origine du mot samba. L'une d'elle veut dire « danser avec gaieté ». Le terme semba est ainsi associé à l'umbigada, une invitation à la danse qui consistait à se frotter nombril contre nombril sur des rythmes binaires ! Alex Lima, professeur de danses brésiliennes, qui vous fera vivre des moments toujours plus brésiliens et toujours plus samba. Un pas à gauche, un pas à droite, un pas en avant, un pas en arrière…venez l’essayer en musique !
Alex Lima proposera des cours de samba pour les enfants le samedi. www.alexlima.net
Axe Néia de Brazil Imagens vous initiera à la chorégraphie Axé (prononcer aché), une danse très tendance aux mouvements simples, ludiques et complètement Brazil. Original, festif, dynamique, vous n’en aurez jamais Axé !
LES AUTRES COURS
GYM SUEDOISE 45 mn de Gym Suédoise tout en musique. Echauffement, musculation, cardio, coordination, stretching et relaxation, vous offriront ainsi un travail complet sur l’ensemble du corps. En Suède, cette discipline est reconnue d’utilité
publique ! www.gymsuedoise.com
LA METHODE JULIE FERREZ La méthode de Julie Ferrez repose sur 7 piliers essentiels à votre bien-être et votre ligne. Durant 45 mn, vous découvrirez quelques'uns de ces piliers, mais aussi une approche qui replace la femme au centre de tous les intérêts. Ce cours est placé sous les signes de la bonne humeur, de la découverte de son corps et de ses sensations. www.julieferrez.com
musculation du perinee - TENA Joëlle Souffir (kinésithérapeute pour l'Institut TENA) apprendra dans un premier temps à localiser le périnée, ce muscle que l’on ne situe pas aussi facilement que les fessiers ou les trapèzes…pour ensuite le contracter et apprendre à le muscler, en musique ! www.tena.fr
ABDOMINAUX, METHODE DE GASQUET Initiez-vous à une nouvelle approche des abdominaux. Le racourcissement des grands droits est néfaste pour le dos, accélère les descentes d'organes et peu induire une incontinence. La méthode De Gasquet vous apprendra à préserver votre périnée et améliorer votre silhouette. www.degasquet.com
YOGA - YOGA TIME
Ressentir les bénéfices de la pratique du yoga à travers une séance, s'étirer tout en respirant calmement et longuement pour être encore plus présent à soi-même. Les privilèges Yoga Time www.yogatime.fr
Massage des mains - Weleda Le massage est un véritable accompagnement à partir du touché. Ce cours de massage des mains sera une première approche corporelle et énergétique pour vous donner envie d'explorer les liens du corps et de l’esprit. Vous y trouverez des informations utiles à votre bien-être et à celui de vos proches. Les privilèges Weleda www.espace-weleda.fr
Les privilèges Nike
