Comment affiner vos jambes grâce à la marche sportive ?
Vous aimez la marche sportive pour ses bienfaits sur votre santé et pour le bien-être que vous en retirez. Mais saviez-vous que la marche sportive vous aide également à maigrir ? Cette pratique vous permet notamment d’affiner vos cuisses. Alors, si vous souhaitez savoir comment perdre du poids, suivez le guide et adoptez le bon rythme… de […]
Mieux qu’un régime : La marche sportive
Vous souhaitez perdre du poids pour être en meilleure santé ? Pratiquée régulièrement, la marche sportive est peut-être le bon moyen d’éviter les régimes démotivants et de se mettre à bouger. Pour le médecin du sport Charles Aisenberg, c’est même mieux pour la santé ! Perdre du poids, oui, mais sans stress ! Pour le […]
LA PARISIENNE – OBJECTIF 7 KILOMÈTRES EN 1 HEURE
Newfeel a conçu spécialement pour vous un plan d’entraînement en 4 semaines par atteindre l’objectif de La Parisienne – Marche en 1h ! ⇒ Prêtes à relever le défi? C’est par ICI
Tonifier les fessiers et les muscles des cuisses avec la marche sportive
Vous cherchez à savoir comment muscler les cuisses et comment muscler les fessiers, mais pour vous la musculation des jambes rime avec courbatures ? La marche sportive pourrait bien vous faire changer d’avis ! Cette activité physique muscle les cuisses et vos fesses en douceur. Pas à pas, vous remodelez votre silhouette sans forcément développer […]
10 PRINCIPES FONDAMENTAUX POUR S’ENTRAINER
Pendant vos séances d’entraînement, respectez votre niveau et votre forme. Ainsi vous progresserez à votre rythme, préserverez votre santé et prendrez de plus en plus de plaisir à courir. 1/ Fixez-vous un objectif réaliste à atteindre et ne le lâchez pas. Si vous êtes débutante, courir 20mn sans s’arrêter est un « objectif santé » raisonnable. 2/ […]
L’habit fait la coureuse
Vos collègues de travail vous ont convaincue, votre mère, votre meilleure amie… Qui sais-je encore ! Même si c’est le début pour vous en course à pied, vous n’avez pas l’intention de finir dernière et l’entraînement commence samedi matin (ou a déjà commencé) par votre première sortie running « sérieuse » » pour être sûre de relever le défi […]