Le BootCamp commence mi juin, pour 12 semaines.

On t’accompagne pour atteindre l’objectif que TU choisis ! Tu seras dans les starting-blocks le jour J grâce à notre programme, que tu aies ton dossard pour les 7km ou 10km de La Parisienne.

Si tu cours déjà régulièrement, que tu es à l’aise et que tu cours plusieurs fois par semaine plus de 30 minutes, tu as aussi ta place dans l’aventure. Nous avons développé plusieurs programmes en fonction de ton niveau et de tes objectifs !

C’est la base ! Les audios sont le cœur de ce programme, c’est ce qui fait que tu te sens soutenue du début à la fin. Je suis ta coach, je t’encourage à fond et tu n’as qu’à te laisser guider. Une trentaine d’heures pendant lesquelles on court ensemble, où je t’indique quand accélérer, quand ralentir, te donne un maximum de conseils, t’aide à gérer ta respiration, à faire passer un point de côté,… Ils ont été testés et plus que validés par toutes les participantes de mes précédents accompagnements. C’est vraiment une énorme valeur ajoutée !

• Un accompagnement aux petits oignons pour être on fire sur La Parisienne
• 28 coachings audios (soit environ 30h !) pour être toujours soutenue et rester motivée à chacune de tes séances. Tu me retrouves à chaque fois que tu chausses tes baskets et je te guide à chaque étape.
• 1 programme d’entraînement progressif sur 12 semaines, au choix ! Tu sais toujours quoi faire, quand et comment.
• 7 vidéos pour te guider à chaque étape de ton entraînement (renforcement musculaire, étirements, mobilité)
• Des conseils et des articles pour avoir la réponse à toutes tes questions (comment respirer, quelles chaussures choisir, comment éviter les points de côté,…)
• L’accès au groupe WhatsApp privé des Belles Foulées pour échanger avec les autres Super Foulées ultra motivées, partager vos difficultés, vos victoires,…
• Des interactions plusieurs fois par semaine avec Pauline pour te guider, te transmettre toutes les informations, répondre à toutes tes questions et te donner un max de motivation
• 1 visio par mois avec ton groupe et Pauline pendant ta préparation, pour partager toutes tes questions, te rebooster à 1000% et ne jamais te sentir paumée
• Des échanges et des interventions privilégiés avec le board d’expertes des Belles Foulées
• Un shake-out-run avec Pauline et ta promo de Super Foulées la veille de la course pour ****faire baisser la pression, faire monter l’excitation et te sentir d’attaque pour ta course le lendemain
• Des retrouvailles explosives sur La Parisienne le jour J – on vit cette course magique, ensemble !

Si tu choisis la formule en autonomie, tu peux me poser toutes tes questions à l’adresse suivante : pauline@lesbellesfoulees.com – je répondrai sous 48h maximum jours ouvrés.

Si tu choisis la formule Super Foulée, tu auras directement accès à moi sur le groupe WhatsApp. Je serai là pour répondre à toutes tes questions et faire un suivi de ta progression.

Tu parles de ces pdf qui sont encore en train de sagement dormir dans ton dossier téléchargement ? Je crois que tu as déjà la réponse… 😏