Karine Le Marchand, une adepte du running !
Toujours de bonne humeur, nature, très à l’écoute des candidats de L’Amour est dans le pré, parfois même leur confidente, voire amie, Karine Le Marchand est l’animatrice préférée des français. En cinq saisons, elle a réussi à faire de cette émission l’un des programmes les plus populaires du petit écran. À 46 ans, cette maman […]
ABDOMINAUX, ARRETEZ LE MASSACRE !
Les abdominaux connus et dictés par les salles de sport et la très grande majorité des coachs sportifs font de réels dégâts. Les mouvements rapprochant les épaules du bassin entraînent une diminution de place dans la « boîte » qui est la partie englobant le foie, les intestins… Avec de mauvais mouvements (en poussant), le manque de […]
LES ALIMENTS A PRIVILEGIER pour une santé alcaline !
Nos habitudes alimentaires, même saines et variées peuvent accentuer des déséquilibres liés aux modes de vie actuels (sédentarité, manque de sommeil, stress) qui fragilisent notre corps en l’acidifiant. Cette acidité, également présente dans certains aliments, contribue encore à fatiguer votre corps, le fragiliser et le rendre vulnérable. Pour palier à cet excès d’acidité, il est […]
PRESERVEZ VOTRE CAPITAL SANTE
Un exercice physique inadapté, excessif, sans prise en compte d’un équilibre plus global peut s’avérer plus néfaste que bénéfique pour les femmes. Sous prétexte d’égalité, d’humeur ou d’emploi du temps, nous les femmes refusons souvent d’écouter notre corps, nos besoins, nos envies. Nous voulons toujours être au top, paraître forte, nous cédons rarement devant la […]
Adoptez la bonne posture
Prendre soin de sa posture est essentiel dans toute activité physique, mais aussi au quotidien. Une mauvaise posture répétée régulièrement fatigue votre corps, contribue à le rendre disharmonieux avec le temps. L’activité physique, le renforcement musculaire et les assouplissements sont les meilleurs moyens de prévention et d’entretien de votre posture et de son allure générale. […]
Les bienfaits du running
Le running, le running, le running…. Tout le monde n’a plus que ce mot là à la bouche, vous savez pourquoi ? Parce que dans le running, tout est bon ! Si vous avez choisi de vous y mettre c’est sûrement pour vous vider la tête, vous lancer un défi et en sortir plus forte ou pour vous […]