L’eau est l’alliée essentielle des sportifs : pas de sport sans une bonne hydratation : • Avant la course, on…
Bien-être
La récupération peut prendre de nombreuses formes mais elle signifie au bout du compte le retour à un état normal…
Pas besoin d’être un expert pour s’y connaître. Lindsay Bare ne s’identifie pas en tant que coureuse, mais sa carrière…
Même si le yoga et la course paraissent être au premier abord deux pratiques totalement opposées, elles sont pourtant très…
RESPIRATION DU FEU Libérez votre énergie. Vous avez du mal à vous réveiller le matin, vous piquez du nez l’après-midi, ou…
Si vous n’y étiez pas … vous l’avez vu à la télé ou sur les réseaux sociaux, LE 8 SEPTEMBRE…
On nous répète sans cesse que faire du sport ne suffit pas, et que presque tout se passe dans l’assiette….
Les eaux détox, vous connaissez ? Avec cette chaleur, la seule chose dont on a envie c’est d’une bonne boisson…
L’automassage peut s’utiliser pour lutter contre le stress, les insomnies, la fatigue et les douleurs, il y en a pour…
Dans le sac de Mademoiselle B, voici mes 5 conseils pour bien récupérer après une course à pied. Que l’on…