Objectif course : les fruits & légumes des alliés santé !
Alimentation saine et activité physique : Le duo gagnant pour un corps en pleine santé. Adopter une alimentation saine et pratiquer une activité physique régulière, sont de bonnes habitudes à prendre au quotidien et qui vous permettront de rester en forme ! Dans l’assiette pas de prise de tête : mangez de tout, en faisant la […]
La detox : info ou intox ?
En tant que sportif, on aime prendre soin de son corps et lui fournir tout ce dont il a besoin, surtout lorsqu’on recherche la performance ! On sait aujourd’hui que celle-ci repose sur l’association d’une activité physique régulière et d’une alimentation adaptée. Les fruits et légumes participent à ce mode de vie sain, car ils apportent […]
Nos idées recettes détox
Ça y est l’été là ! Et comme à son habitude, le changement de saison apporte son lot de fatigue … Pour repartir sur de bonnes bases, rétablir votre équilibre et purifier votre corps, rien de mieux qu’une cure détox. On vous livre quelques idées de recettes détox et savoureuses. Le smoothie détox pour faire […]
Le travail de bureau : petit à petit la maladie fait son nid.
Migraines oculaires, douleurs au dos, tendinites … On ne compte plus les conséquences médicales du travail de bureau. Mais comment lutter contre ces maux de bureaux qui gênent notre travail au quotidien ? Voici quelques petits conseils ! Surveiller sa posture ! Avec en moyenne 8h passées devant leurs écrans par les employés[1], la posture adoptée […]
Le sport en entreprise : les raisons pour sauter le pas !
Vous pensez à mettre en place une politique RH sportive dans votre entreprise mais vous hésitez ? Les coûts et les investissements logistiques vous semblent trop importants ? Vous ne voyez pas ce que l’entreprise y gagne concrètement ? Nous avons réalisé un petit tour d’horizon des bénéfices pour vos salariés mais aussi pour votre entreprise ! Tout […]
Marche rapide : bien marcher, ça s’apprend !
Vous avez décidé de vous lancer dans la marche rapide ? Excellent choix ! La marche rapide — aussi appelée marche sportive — compte en effet parmi les activités physiques les plus accessibles et les plus douces pour le corps. Chaussez vos chaussures de marche et découvrez nos conseils pratiques pour profiter pleinement de vos premières séances de marche ! Quel […]